Opis
Ten program to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą wprowadzić trwałe zmiany w swoim sposobie odżywiania, pracując z doświadczonym dietetykiem.
✅ Indywidualna konsultacja w gabinecie (60 minut)
Podczas pierwszego spotkania przeprowadzę szczegółowy wywiad, aby dokładnie poznać Twoje potrzeby, nawyki żywieniowe i cele.
✅ Pomiar i analiza składu ciała – dwa pomiary na początku i na końcu programu
Wykonamy profesjonalny pomiar (m.in. masa ciała, poziom tkanki tłuszczowej, masa mięśniowa, nawodnienie, wiek metaboliczny), a wyniki omówimy wspólnie, aby lepiej zrozumieć sytuację wyjściową.
✅ Dwa spersonalizowane jadłospisy na 7 dni
Otrzymasz dopasowany do Twojego stylu życia plan żywieniowy – zbilansowany, smaczny i praktyczny do zastosowania na co dzień.
Drugi jadłospis otrzymujesz po ustaleniach na konsultacji kontrolnej.
✅ Plan suplementacji + analiza ponownych badań laboratoryjnych
Na podstawie Twojego stanu zdrowia i celów opracuję indywidualne zalecenia dotyczące suplementacji.
✅ Stały kontakt i wsparcie
Przez cały okres współpracy masz możliwość nielimitowanego kontaktu mailowego – jestem tu, by na bieżąco odpowiadać na pytania i rozwiewać wątpliwości.
✅ Dwie konsultacje kontrolne – w połowie i na końcu programu
W trakcie trwania programu spotkamy się dodatkowo łącznie 2 razy:
- online (do 30 minut) po około 4 tygodniach, by omówić postępy, wprowadzić ewentualne zmiany i doprecyzować plan działania
- na koniec programu, by podsumować proces i porównać wyniki analizy składu ciała.
✅ Dostęp do jadłospisu w aplikacji mobilnej
Plan żywieniowy będziesz mieć zawsze pod ręką – w telefonie, gotowe do użycia.
Z tym pakietem zbudujesz zdrowsze nawyki, lepiej zrozumiesz potrzeby swojego organizmu i nauczysz się, jak świadomie komponować codzienne posiłki.
To realna inwestycja w Twoje zdrowie, samopoczucie i trwałą zmianę stylu życia.
✅ Dostęp do grupy wsparcia – pomysły na szybkie posiłki, inspiracje, polecane produkty, porady.
